Spürst du tief in dir, dass das Leben mehr sein darf als Funktionieren und Aushalten? 

Was mich seit über 25 Jahren Berufstätigkeit motiviert

Was mich motiviert, ist die zurückkehrende Lebensqualität & Lebensfreude der Menschen, die ich begleiten darf. Als Mutter, verheiratete Frau, Selbstständige und Mensch mit einer nicht ganz so leichten Geschichte weiß ich ganz genau, wie es sich anfühlt, durch Trauma oder Dauerbelastung an die eigenen Grenzen zu kommen - was sich aus meiner Sicht immer auf allen Ebenen ausdrückt: seelisch, körperlich und mental. Ich habe durch diverse Erlebnisse schon sehr früh entdeckt, dass in uns allen eine enorme Kraft steckt, schwieriges zu überwinden und Lebensfreude und Lebensqualität zurück zu  gewinnen. Die Kombination aus Therapie und Coaching Methoden macht die Essenz von SOBOCO aus.

Sanfte Traumaheilung über den Körper - woraus die SOBOCO Methode besteht

• Die Neuro-Somatische Methode ist eine körperorientierte Methode zur Lösung von traumatischem Stress. Die Grundidee ist, dass Trauma nicht nur ein psychisches, sondern vor allem ein körperliches Phänomen ist: Es manifestiert sich in unserem Nervensystem und in unserem gesamten Körper mit allen seinen Systemen und Geweben. Und genau dort kann die Heilung beginnen.
  
• Die Polyvagal Methode arbeitet ganz spezifisch mit der Heilung des Autonomen Nervensystems (Ventraler Vagus-Ast, Sympathikus, Dorsaler Vagus-Ast) und befähigt dich dazu, dein Nervensystem wieder in eine gesunde Funktion zurück zu führen.
• EFT ist eine wissenschaftlich nachgewiesene Kurzzeit-Therapie, die das Energiesystem über die Meridianpunkte wiederherstellt und sanft, aber beeindruckend effektiv feststeckende Energie befreit.
• Die Systemische Teilearbeit ermöglicht einen Zugang zu dem körperlichen Ausdruck der inneren Anteil, die durch das Trauma "feststecken" und integriert werden können.
• Spirituelle Kraftressourcen aus dem Yoga und nativen Heilmethoden in Kombination mit der neurovisuellen Arbeit über die Nutzung der Neuroplastizität ermöglichen eine weitere Ressource der Heilung.
  

Trauma entsteht nicht primär durch das Ereignis selbst, sondern dadurch, dass unser Körper in einer Stressreaktion “steckenbleibt”, weil er sie nicht vollständig abschließen konnte.

Neuro-Somatische Trauma-Arbeit unterstützt dich dabei, diese eingefrorenen Überlebensenergien sanft zu entladen – ohne die belastenden Erlebnisse erneut durchleben zu müssen.

Online oder vor Ort?
Die Einzelsitzungen mit den oben genannten Methoden können sehr gut online in deiner gewohnten Umgebung stattfinden. Meine Klientinnen und ich haben sehr gute Erfahrungen mit den Online-Einzelsitzungen gemacht, obwohl wir alle Vorbehalte hatten - vor allem, ob die gleiche Qualität wir vor Ort möglich ist. Es hat sich herausgestellt, dass auch online genauso tief gearbeitet werden kann wie vor Ort.

Die einzige Methode, die nur vor Ort stattfinden kann, ist die Craniosakrale Traumatherapie. Diese ist dann am besten geeignet, wenn du bereits schon länger manifestierte, körperliche Symptome hast. Nutze gerne diesen direkten link zu der Seite dieser Homepage, um mehr über die Craniosakrale Traumatherapie zu erfahren.

was ist

ein Trauma?

Ein Trauma beginnt mit einem überforderten Nervensystem. Dauert die Überforderung zu lange an und kann nicht selbst aufgelöst und geheilt werden, manifestiert sich ein Trauma.

Das Autonome Nervensystem existiert, um deinen Körper dabei zu helfen, sich physiologisch so anzupassen, dass der Körper überlebt. Oder anders gesagt: du hast ein Nervensystem, damit du am Leben bleibst.

Für das Autonome Nervensystem gibt es nur zwei entscheidende Fragen: Ist es hier sicher? Ist es hier nicht sicher?

mögliche definitionen von

Trauma

Traumata tragen zu vielen Krankheiten bei und führen  zu persönlicher Fragmentierung, Trennung von anderen Menschen, Scham, einem Verlust an Flexibilität in unserem Verhalten und einer Entfremdung von der Gegenwart.

• Ein Trauma ist nicht das, was dir passiert ist, sondern das, wie du es interpretiert hast.
• Traumata sind nicht nur die schlechten Dinge, die passiert sind, sondern auch die guten Dinge, die hätten passieren sollen – aber nicht passiert sind .
• Wenn durch traumatische Ereignisse in der Kindheit die individuellen Ressourcen zur Bewältigung des Traumas nicht mehr ausreichen, kann es zu einem Kindheitstrauma kommen.
• Schwere seelische Verletzungen in der Kindheit führen zu Kontrollverlust, Hilflosigkeit und Schutzlosigkeit.
• Ein Trauma ist ein Ereignis, das die eigene Fähigkeit, es zu bewältigen, übersteigt und bei dem man niemanden hat, der einen beschützt.

Körperliche & Physiologische Symptome

• Körperliche Empfindungen, die mit psychologischen Ereignissen verbunden sind
• Chronische Müdigkeit oder sehr geringe körperliche Energie
• Probleme mit dem Immunsystem
• Psychosomatische Erkrankungen: Kopfschmerzen, Migräne, Nacken- und Rückenprobleme, chronische Schmerzen, Asthma, Hauterkrankungen, Verdauungsprobleme
• Erhöhter Herzschlag, Muskelspannung, Schlafstörungen
• Das Nervensystem ist in einem Verteidigungsmodus (fight/flight/freeze/fawn) festgefahren, was zu Steifheit und mangelnder Flexibilität führen kann
• Fehlinterpretation von Umweltreizen als Gefahr
• Schwierigkeiten bei der Selbstregulierung
  

Diskonnektion

• Diskonnektion vom Selbst
• Diskonnektion von anderen Menschen
• Gefühl der Isolation und des Alleinseins
• Gefühl der Abwesenheit von Gefühlen, Taubheit
• Schwierigkeiten, Freude oder Vergnügen zu empfinden
• Gefühl der Leblosigkeit oder Sinnlosigkeit
• Gefühl der Distanz zu geliebten Menschen oder sich selbst
• Unfähigkeit, sich mit anderen zu verbinden oder Bindungen einzugehen
• Gefühl des Losgelöstseins, der Entfremdung

Emotionale und kognitive Veränderungen

• Flashbacks und intrusives Wiedererleben des traumatischen Ereignisses
• Leicht reizbar, Wutanfälle
• Übermäßige Scham und Schuldgefühle
• Negative Überzeugungen über sich selbst, andere und die Welt
• Schwierigkeiten, im gegenwärtigen Moment zu sein; im Vergangenheit stecken bleiben
• Übermäßige Wachsamkeit/Hypervigilanz
• Angst vor Intimität und Kontrollverlust
• Mangel an Selbstmitgefühl und Mitgefühl für andere
• Depression und Gefühle des drohenden Untergangs
• Reduzierte Fähigkeit, Pläne zu formulieren
• Scham-basiertes Selbstbild

Verhaltensweisen und Beziehungsdynamiken

• Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder aufmerksam zu sein
• Misstrauen gegenüber anderen
• Beziehungsprobleme, wiederkehrendes Scheitern von Beziehungen
• Tendenz, sich in einer defensiven Haltung zu befinden
• Sich selbst als defekt oder falsch fühlen
• Unfähigkeit, sich vollständig zu öffnen oder verletzlich zu sein
• Suchtverhalten als Bewältigungsstrategie
• Selbstverletzung

Entdecke deine

innere Kraft

Wir sehen die Welt so, wie wir sind. Und wie wir sind, hängt von unserer Konditionierung, unserer Geschichte und Sozialisierung ab. Wir können nur verändern, was wir erkennen und verstehen.   Die Veränderung, die wir uns in unserem Leben wünschen, beginnt in uns selbst.

• Lerne die Sprache deines Autonomen Nervensystems kennen, um dein Nervensystem selbst zu regulieren und zu heilen
• Helfe dir selbst auf körperlicher und mentaler Ebene für mehr Gesundheit und Vitalität
• Entdecke deine innere Kraft durch spirituelle Methoden, die dir und deinem Leben eine innere Ordnung und Sinn geben.
• Lerne deine unbewussten Konditionierungen durch die Arbeit mit neuro-systemischen Coaching-Methoden kennen, überprüfe und aktualisiere sie
• verstehe dich selbst und deinen Weg besser und lasse dich in dem Heilungs-Prozess begleiten - du bist nicht kaputt und du bist nicht allein

Trauma beeinträchtigt die Fähigkeit, das eigene Nervensystem zu regulieren und flexibel zu sein.