Blog-Layout

Dein innerer Kompass

Anne Heydenreich • 14. Februar 2023

Unser inneres Navigationssystem basiert auf der Harmonie unserer Lebensbereiche. 

Wie würdest du dich fühlen, wenn du dazu in der Lage wärest, klar, konsequent und selbstsicher zu handeln, dein inneres mit dem äußeren zusammenpasst und du Fortschritte mit dem machst, was dir wirklich wirklich wichtig ist?

Auf einer Skala von 1 bis 10 - wie fühlt sich dein Leben gerade an? 1 ist "superschwierig und anstrengend" und 10 ist "könnte nicht besser sein".


Warum hast du diese Zahl gewählt?

Wünschst du dir mehr Energie?

Bist du dir nicht klar darüber, was du willst oder wie du das was du willst, erreichen kannst?

Wünschst du dir mehr Fokus?

Welche Wörter treffen gerade am ehesten darauf zu, was du brauchst: Orientierung, Gleichgewicht, Klarheit, Richtung?


In welchen Lebensbereich möchtest du mehr Energie und Zeit investieren? 


  • Freundschaft/Beziehung/Liebe
  • Finanzen/Geld verdienen
  • Sinn/Spiritualität/Bedeutung
  • Karriere/Lernen/Ausbildung
  • Gesundheit/Wohlergehen
  • anderer Bereich


In welchem Lebensbereich fühlst du dich auf welche Weiseblockiert, zu beschäftigt oder steckst du fest?

Ist es mental? körperlich? emotional? was anderes?


Je spezifischer du das für dich herausfinden kannst, desto präzisere Schritte kannst du genau in die Richtung gehen, wo du sein willst und verlierst keine wertvolle Lebenszeit und Lebensenergie.


Tipp: Auf der SOBOCO Unterseite "Life Coaching" kannst du dir mein Diagramm zum eintragen der verschiedenen Lebensbereiche herunterladen und ausdrucken.

von Anne Heydenreich 31. Januar 2024
Die Journal-Übung ist ein Teil der Traumatherapie-Methode „Compassionate Inquiry“ (CI) und diese kannst du auch als Selbstreflexion verwenden.
von Anne Heydenreich 1. Februar 2023
Unser Gehirn hat einen Auftrag: Überleben sichern. Der Hypothalamus ist für die Erledigung dieses Auftrags ein wichtiges Drehkreuz. Das Gehirn ist ständig damit beschäftigt, unseren Körper im Gleichgewicht zu halten. Das nennt sich Homöostase.
Share by: